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吃油多易发胖,人还变“懒”,注意“3多2少”,给身体“抽油”_

发布时间:2020-09-10 浏览次数:

吃油太多易发胖,人还变“懒”,注意“3多2少”,给身体“抽油”

脂肪是维持人体生命活动的“三大”营养物质之一;脂肪在肝脏中被分解为各种脂肪酸以及固醇,给人体补充能量;固醇还是构成细胞膜的基础物质。同时,脂肪还是人体的储备能量,当“三大”营养素摄入过多的时候,就会转换成脂肪在体内存储下来,以备不时之需。

脂肪细胞3D图

脂肪是油脂的固体形式,当人体吃油太多,就更容易形成脂肪堆积,容易发胖。对于体重超标者,在生活要注意控制用油。

吃油太多人还会变“懒”

美国哥伦比亚大学一项研究显示,吃油太多会增加人们一系列懒惰行为。

这项研究数据来自于欧洲21个国家,在分析考虑社会、物理环境和气候等因素后发现,饮食中脂肪的摄入量与懒惰行为密切相关,对11岁的女孩影响最大,????5????,与老年心血管方面的慢些疾病也有关联。

研究人员还表示:“即使人们改变生活习惯,常识运动等,吃油太多,对人体健康依然没有帮助。”

吃油太多除了使人变懒,还给人体带来多种健康隐患

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